Wie man lila Kartoffelbrei macht
In den letzten 10 Tagen haben gesunde Ernährung und DIY -Lebensmittel immer noch eine wichtige Position unter den beliebten Themen und heißen Inhalten im gesamten Netzwerk. Als nahrhafte Zutat hat Purple Potato für seine einzigartigen Farb- und Gesundheitseigenschaften viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen. In diesem Artikel wird die Methode eingeführt, um lila Kartoffelpüree im Detail herzustellen und relevante Daten und Techniken hinzuzufügen, damit Sie leicht köstliche lila Kartoffelpüree herstellen können.
1. Nährwert von lila Kartoffelbrei
Lila Kartoffel ist nicht nur attraktiv, sondern auch reich an einer Vielzahl von Nährstoffen. Hier sind die Hauptnahrungswerte von lila Kartoffeln:
| Nährstoffzutaten | Inhalt (pro 100 Gramm) |
|---|---|
| Kalorien | 86 Kcal |
| Kohlenhydrat | 20,1 g |
| Nahrungsfaser | 3 Gramm |
| Vitamin a | 709 Mikrogramm |
| Vitamin c | 2,4 mg |
| Kalium | 337 mg |
2. Wie man lila Kartoffelbrei macht
1. Materialvorbereitung
Die folgenden Zutaten sind erforderlich, um lila Kartoffelwäsche herzustellen:
| Material | Dosierung |
|---|---|
| Lila Kartoffel | 500 g |
| Milch oder Lichtcreme | 50 ml |
| Butter | 20g |
| Weißer Zucker (optional) | Angemessene Menge |
| Salz | ein wenig |
2. Produktionsschritte
(1)Reinigen Sie lila Kartoffeln: Waschen Sie die lila Kartoffel, schälen Sie sie und schneiden Sie sie in kleine Stücke, legen Sie sie in einen Dampfer und dämpfen Sie sie (ca. 15-20 Minuten).
(2)In Schlamm gedrückt: Legen Sie die gedämpfte lila Kartoffel in eine große Schüssel und drücken Sie sie mit einer Gabel- oder Schlammpresse in eine zarte Schlammform.
(3)Würze: Fügen Sie Milch oder leichte Sahne, Butter, Zucker und ein wenig Salz hinzu und rühren Sie es gut, bis sie glatt sind.
(4)Passen Sie den Geschmack an: Wenn Sie eine empfindlichere Textur mögen, können Sie einen Bildschirm einmal verwenden.
(5)Die Teller einbauen: Geben Sie den lila Kartoffelbrei in eine Schüssel oder einen Rohrbeutel und drücken Sie Ihre Lieblingsform aus.
3. Häufig gestellte Fragen zu lila Kartoffelbrei
1. Warum ist die Farbe des lila Kartoffelmischs ungleichmäßig?
Die ungleichmäßige Farbe von lila Kartoffelbrei kann durch verschiedene Sorten von lila Kartoffeln oder durch unzureichende Dämpfung und Kochzeit verursacht werden. Es wird empfohlen, eine lila Kartoffel mit dunkelviolettem Farben auszuwählen und sicherzustellen, dass sie vollständig gedämpft ist.
2. Wie lange kann Purple Potato Mash dauern?
Die vorbereitete lila Kartoffelbrei kann 2-3 Tage lang gekühlt werden und sie vor dem Verbrauch wieder aufwärmen. Wenn es für lange Zeit gespeichert werden muss, kann es gekühlt werden und die Haltbarkeit kann 1 Monat erreichen.
4. kreative Art, lila Kartoffelbrei zu essen
Zusätzlich zum direkten Essen kann lila Kartoffelbrei verwendet werden, um eine Vielzahl von Delikatessen herzustellen:
| Kreative Art zu essen | üben |
|---|---|
| Lila Kartoffelpüree Brot | Verwenden Sie lila Kartoffelbrei als Brotfüllung, um den Geschmack dicht und süß zu machen. |
| Lila Kartoffelkuchen | Fügen Sie der Kuchen -Zwischenschicht lila Kartoffelbrei, um Farbe und Ernährung hinzuzufügen. |
| Lila Kartoffeleis | Mischen Sie die lila Kartoffelbrei mit leichter Sahne und frieren Sie ein, um Eis zuzubereiten. |
5. Zusammenfassung
Das lila Kartoffelpüree ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch nahrhaft, was es zum Frühstück, Dessert oder Nachmittagstee geeignet ist. Ich glaube, Sie haben durch die Einführung dieses Artikels die Methoden und Techniken zur Herstellung von Purple -Kartoffel -Brei beherrscht. Probieren Sie es aus und genießen Sie den gesunden und köstlichen lila Kartoffelbrei!
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